Importanța somnului în contextul îmbătrânirii este subestimată, dar, din fericire, Ploieștiul are acum două locuri în care poți discuta despre ea cu profesioniști.

Somnul de calitate reprezintă un pilon esențial pentru sănătatea fizică și mentală la orice vârstă, dar importanța sa devine critică la vârstnici, unde menține memoria în stare bună și susține capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor. Tu dacă nu dormi destul ai o zi mai proastă, pe când un vârstnic își pierde echilibrul și coordonarea, putând cădea din senin.

Un somn de calitate se menține prin: stabilirea unui program cât mai fix de somn-veghe, crearea unui mediu de dormit optim (întunecat, liniștit, la o temperatură confortabilă) și evitarea stimulentelor seara. Când astea nu pot fi asigurate se ajunge la medicamente hipnotice.

O altă categorie de tulburări de somn la vârstnici este reprezentată de tulburările de respirație în somn, în special apneea obstructivă, care duce la scăderea intermitentă a nivelului de oxigen, hipercapnie și fragmentarea somnului. Pot contribui la apariția lor nu doar pierderea tonicității musculare sau îngrășatul, ci și utilizarea sedativelor, hipnoticelor sau miorelaxantelor. Apneea în somn poate duce la complicații cardiovasculare, accidente vasculare sau leziuni cerebrale.

1. citește tot articolul pe site-ul clinicii Scandinavia.
2. du-te la Clinica Scandinavia prin Next Clinic și beneficiezi de parteneriatul dintre cele două așezăminte medicale ale Ploieștiului.